Aprende a optimizar tus jornadas, mejorar tu productividad y tener más tiempo para ti.
Consigue que el tiempo no sea una causa de estrés.
El modo en que organizas tu tiempo y dedicación es una de las mayores fuentes de estrés, por ello es esencial entender dónde se va tu tiempo y por qué esa sensación constante de escasez de tiempo.
Una vez identificado, podrás ver más claro cuáles son tus prioridades y con ayuda de las técnicas de gestión de tareas y productividad que vas a aprender podrás distribuir tu tiempo de una forma más racional y efectiva.
En todo este proceso de identificación y aprendizaje vas a incorporarás herramientas de control del estrés, que te servirán tanto a nivel correctivo como preventivo, y que van a permitirte una mente más clara y serena.
¿Cuándo acudir a este entrenamiento?
Este taller es para ti si:
- Se te pasa el día sin haber cumplido tus planes y no sabes en qué has empleado el tiempo.
Te cuesta trabajo establecer prioridades - Postergas las tareas en las que no te sientes muy segura
- Tus listas de tareas te generan ansiedad
- Te sientes sobrepasada por todo lo que tienes que hacer
- Sientes que no tienes tiempo para ti
- Acabas el día agotada y con la sensación de no haber hecho suficiente
¿Qué vas a conseguir?
- Vas a descubrir y entender en qué se te va el tiempo
- Vas a aprender a organizarte mejor, estableciendo prioridades y otorgando tu tiempo a aquello que realmente importa
- Vas a aprender cómo manejar la procrastinación, esa tendencia a postergar determinadas tareas.
- Vas a aprender a mitigar los efectos del estrés mediante técnicas de relajación
- Vas a aprender a hacer pausas de calidad y prevenir el estrés
- Vas a entrenarte para enfocarte en lo que deseas, lo que te va a ayudar a tener la mente clara necesaria para organizarte mejor
- Vas a darte cuenta y priorizar que necesitas reservarte un tiempo para ti
- En definitiva, vas a mejorar tu calidad de vida.
Próxima Edición ¡Plazas Limitadas!
- Fechas: A determinar
- Asistentes: Máximo 8
- Formato: Online o Presencial, en Madrid
- Precio: 120€