Preguntas frecuentes

Son grupos muy pequeños, máximo 8 personas.

Si, todos los cursos se pueden hacer también de forma individual.

Puedes ver la información práctica de cada curso en SERVICIOS/CURSOS

Es normal estar nerviosa antes de ir por primera vez a terapia. Las situaciones nuevas conllevan incertidumbre y la incertidumbre siempre es motivo de ansiedad en mayor o menor medida. Una vez que empecemos a hablar te darás cuenta de que no necesitas estar en guardia.

En la primera cita hablaremos de lo que te trae a consulta, de la duración de esta situación o problema, de lo que te gustaría conseguir y probablemente te enseñaré ya algún recurso para aliviar un poco tu malestar.

No, igual que cuando fuiste al colegio no dejaste de ser tú, sino que ampliaste tus conocimientos y te enriqueciste intelectualmente, la psicoterapia no te cambia, te da herramientas, autoconocimiento y recursos para afrontar mejor los inevitables vaivenes de la vida.

Las sesiones son un espacio de respeto y confianza, no hay juicio sino aceptación. Las personas funcionamos lo mejor que podemos en las situaciones que la vida nos va presentando. A veces esos funcionamientos son inadecuados para nosotros mismos o para los demás, pero es la mejor manera que hemos encontrado de hacerlo. Esta situación no es algo a juzgar sino a comprender, y desde ahí construir nuevos funcionamientos más productivos, útiles y beneficiosos.

Solo compartirás conmigo en la medida que te sientas cómodo para compartir, ten en cuenta que al igual que en la vida real, la confianza se va ganando con el trato. Además, algunas de las metodologías que utilizo no requieren contar “con pelos y señales” podemos referirnos simplemente a ello como “eso que pasó”.

Mira a ver si alguna de estas situaciones te resulta familiar: 

• Sabes que tienes un problema, has intentado soluciones y no ha mejorado o incluso ha ido a peor
• No tienes un problema concreto, teóricamente las cosas estás bien, pero tú no te sientes bien
• A veces te desbordas con lágrimas o con enojo exagerado o con sensación de pánico.
• Te sientes mal físicamente y sin embargo las pruebas médicas dicen que tienes salud
• Te sientes en estado de alerta constante, tienes dificultades para dormir o te despiertas demasiado temprano

El precio de la consulta 50 minutos es 60€. 

Si, puedes coger un bono de 4 sesiones por 200€.

La sesión dura 50 minutos.

La duración es variable y no se puede definir de antemano, son demasiados los factores que intervienen. Necesitaremos al menos 2 o 3 sesiones para conocernos y definir los objetivos de la terapia. A partir de ahí podremos establecer un plan de trabajo con algo más de certidumbre.

Al principio necesitaremos vernos por lo menos una vez por semana. Después, a medida que te vayas sintiendo mejor, podremos ir espaciando las sesiones.

Si, a veces te pediré que hagas alguna tarea entre sesión y sesión, con el fin de agilizar la terapia, pero siempre será algo que habremos consensuado y explicado previamente.

Puedes escoger lo que te resulte más cómodo. Hay personas que prefieren la cercanía física de lo presencial y para otras la ventaja de no perder tiempo en transporte con la modalidad online, tiene más peso. 

Ambas versiones tienen la misma eficacia a efectos terapéuticos, y si por la razón que sea, considero que es mejor una u otra en tu caso particular, te lo haré saber.