Hoy se celebra el día mundial de la relajación, es un buen momento para recordarnos que cuidar de nuestro bienestar es invertir en nuestra salud, en nuestras relaciones y en la calidad de nuestra vida.
Para celebrarlo he grabado una relajación guiada que te dejo aquí abajo.
En medio del ritmo acelerado en el que vivimos, parar unos minutos para respirar y conectar con nosotros mismos no es un lujo: es una necesidad. La relajación no es solo cerrar los ojos y soltar la tensión física, también implica calmar la mente y cultivar un espacio interno de claridad y equilibrio.
En octubre impartiré un curso de entrenamiento en relajación física y mental y trabajaremos para mejorar el autoconocimiento. Está pensado para que aprendas a desencadenar el estado de relajación cuando lo necesites y puedas integrarlo en tu vida para siempre.
Si te apetece saber más, puedes escribirme y te enviaré toda la información sin compromiso.