
El Eneagrama: una herramienta de autoconocimiento
¿Alguna vez has sentido que repites ciertos patrones de pensamiento, emoción o conducta sin entender muy bien por qué? El Eneagrama es una herramienta de…
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La regulación emocional es una de esas habilidades que todos usamos a diario, aunque a veces no seamos del todo conscientes de ello. Como define…
¿Qué es el trance? Cuando hablamos de «trance», muchas personas imaginan algo exótico o incluso inquietante: personas hipnotizadas, sin control, sumidas en estados misteriosos.Pero la…
Como en muchas otras formas de psicoterapia, en la Psicoterapia Ericksoniana es importante evaluar los síntomas, comprender qué está generando el problema y definir los…
Las técnicas de relajación basadas en la respiración son uno de los métodos con los que contamos para regular nuestro sistema nervioso y conducirnos a…
Hace unos días tuve el placer de guiar una sesión de relajación dentro del programa Mind Up de Capital Psicólogos, centro con el que colaboro…
Hoy, 24 de febrero, celebramos el Día de la Psicología en honor a Juan Huarte de San Juan, considerado el padre de la psicología diferencial…
La respiración cuadrada, es una técnica de respiración muy simple que consiste en inhalar, mantener la respiración, exhalar y mantener la respiración de nuevo, todo…
Que este nuevo año sea exactamente como te gustaría: lleno de momentos que te hagan sonreír, de metas que te emocionen alcanzar, y de la…
Cuando una persona ha sufrido un ataque de ansiedad en alguna ocasión (algo que no es dañino ni peligroso pero sí muy desagradable) las sensaciones…