Soluciones para el estrés y el Bienestar emocional
Soy psicóloga general sanitaria (col. M-42493) y desde 2012 dirijo Control
del Estrés, donde ofrezco soluciones especializadas para el manejo del estrés y la ansiedad. Mi enfoque es integrador, con base cognitivo-conductual, e incorpora técnicas como EMDR, mindfulness, hipnosis ericksoniana y PNL.
Desarrollo mi labor como psicoterapeuta y formadora, adaptando cada
intervención a las necesidades concretas de la persona. Mi trabajo se apoya en la evidencia científica y en una escucha activa que favorece una sólida alianza terapéutica y promueve cambios significativos en el bienestar emocional.
Mi formación
Soy graduada en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Internacional de la Rioja (UNIR), terapeuta EMDR por el Instituto Imaya, Experta en Psicoterapia e Hipnosis Ericksoniana por el Instituto Erickson, y Máster en Programación Neurolingüística por el instituto de Potencial Humano (IPH).
Desde los años 80 practico técnicas de Relajación, atención plena (Mindfulness) y autohipnosis. Estas disciplinas forman parte de mi autocuidado y también nutren mi trabajo con las personas.
El Eneagrama es una herramienta que me orienta para comprender mejor a los demás: me ofrece claves sobre sus posibles estresores, reacciones y necesidades para gestionar el malestar.
He profundizado en Psicología Positiva e Inteligencia Emocional, realizando formaciones con referentes como Barbara Fredrickson. Además, he explorado el trabajo corporal a través del Proceso Corporal Integrativo (Antonio del Olmo), integrando la dimensión somática en la comprensión emocional.
También soy Ingeniera Agrónoma, y mi visión ingenieril me acompaña a la hora de identificar problemas y encontrar soluciones creativas y eficaces.
Y por último, soy estudiante. Me apasiona seguir aprendiendo, profundizar en el conocimiento sobre la mente humana y estar al día en los últimos avances de la investigación en psicología.
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