Soluciones para el estrés y el Bienestar emocional
Desde 2012, en Control del Estrés ofrezco soluciones para el estrés y la ansiedad, ayudando a las personas a encontrar el bienestar en sus niveles físico, mental y emocional, a través de cursos y sesiones individuales.
Para ello, hago uso de las distintas metodologías en las que me he especializado, aplicándolas no solo al manejo del estrés y la ansiedad sino también a la prevención de éstos, trabajando en su origen las propias causas del estrés, como son las relaciones interpersonales, la gestión del tiempo o el autoconocimiento, tanto a nivel personal como en el ámbito profesional.
Mi formación
Soy graduada en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), terapeuta EMDR por el Instituto Imaya, Experta en Psicoterapia e Hipnosis Ericksoniana por el Instituto Erickson, y Máster en Programación Neurolingüística por el instituto de Potencial Humano (IPH).
Soy practicante de Relajación y Autohipnosis desde los años 80, y de Yoga desde los años 90, metodologías de las que hago uso también para mi propio bienestar.
El Eneagrama me ayuda a conocer a las personas. Me da pistas sobre lo que pueden ser sus estresores, sus reacciones y lo que necesita para manejar el estrés.
Desde mi formación en Mindfulness trato de vivir estando presente en cada momento de mi vida (lo que no siempre es fácil).
He profundizado en el estudio de la Psicología Positiva y la inteligencia Emocional realizando varias formaciones con algunos de los investigadores más renombrados (B. Friedrickson) y he trabajado también desde el cuerpo con el Proceso Corporal Integrativo (Antonio del Olmo).
También soy Ingeniera Agrónoma, y mi visión ingenieril me acompaña a la hora de identificar problemas e ingeniar soluciones adecuadas.
Y por último, soy estudiante. Nunca dejo de estudiar. Me apasiona enriquecer mi conocimiento sobre la mente humana y estar al día en los últimos avances de la investigación en psicología.
Puedes ver todo mi perfil en Linkedin