El Entrenamiento Autógeno
El entrenamiento autógeno es una técnica de relajación profunda. Fue desarrollado por el psiquiatra alemán J. H. Schultz en la década de 1920 como un…
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¡Feliz 2024!
¡Te deseo un feliz 2024! ¡Que estés presente en tu vida día a día en el próximo año!
Que la Navidad te traiga Paz
Paz que puedas compartir con todos tus seres queridos, con tus amigos, con tus conocidos, con esos desconocidos con los que te cruzas cada día,…
Autoestima y estrés
Para muchas personas pueden ser las dos caras de una misma moneda, porque una baja autoestima es un constante generador de estrés. Como ya hemos…
Conectividad 24/7 con uno mismo
Por más beneficiosa que sea esta conectividad 24/7 que nos permite estar, en cualquier momento, en contacto con el mundo, también estamos descubriendo, paradójicamente, que…
Colaboración en el programa Diagnóstico de rtvcyl
Comparto el reportaje sobre #estrés del programa #Diagnóstico de la televisión de Castilla y León, en el que he colaborado como especialista en el manejo…
Eneagrama y control del estrés
¿Qué estresa más a cada eneatipo? ¿Qué necesita cada eneatipo en sus momentos de estrés? ¿Cómo puede autoayudarse cada eneatipo para recuperar su equilibrio y…
Perfil vulnerable al estrés
Cuando indagamos sobre las causas del estrés en una persona, muy frecuentemente nos encontramos dos grupos de factores internos, por un lado la baja autoestima,…
Formas de afrontar el estrés
Las distintas formas en que reaccionamos cuando nos enfrentamos al estrés marcan grandes diferencias en nuestra calidad de vida. El afrontamiento del estrés es…
¿Por qué a unas personas les afecta más que a otras el estrés?
Decíamos que el estrés es una respuesta del cuerpo ante un cambio. Por ejemplo, si de repente baja la temperatura, percibiremos frío y nuestro cuerpo…