¡Feliz 2024!
¡Te deseo un feliz 2024! ¡Que estés presente en tu vida día a día en el próximo año!
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Que la Navidad te traiga Paz
Paz que puedas compartir con todos tus seres queridos, con tus amigos, con tus conocidos, con esos desconocidos con los que te cruzas cada día,…
¿Por qué a unas personas les afecta más que a otras el estrés?
Decíamos que el estrés es una respuesta del cuerpo ante un cambio. Por ejemplo, si de repente baja la temperatura, percibiremos frío y nuestro cuerpo…
Entrenar el optimismo
Dice el psiquiatra Luis Rojas Marcos en su libro La fuerza del optimismo: “…resulta más eficaz invertir en estrategias dirigidas a aumentar nuestra visión optimista…
Paz interior
Se alcanza paz no tanto cuando se han alcanzado metas, sino cuando hay equilibrio entre lo que crees que debería ser y lo que es.…
Aplacando el ansia de perfección
Aunque hay cierta controversia sobre la veracidad de esta afirmación, se dice que los defectos en las alfombras persas (pequeñas asimetrías, o imperfecciones) se deben…
Automaltrato
Hay para mí una premisa que es una imprescindible guía para la vida: “No trates a los demás como no te gustaría que te trataran…
Tolerar la incertidumbre
Algunas personas toleramos mal la incertidumbre, no nos gustan las sorpresas y nuestra medida de la tranquilidad está muy relacionada con nuestra sensación de control…
Vuelven los cursos presenciales
¡Volvemos a los cursos presenciales! Parece que ya tenemos todos ganas de volver a vernos cara a cara. Retomamos los cursos presenciales y comenzamos con…
Afirmaciones positivas: Al principio suena marciano
A propósito de mi anterior post sobre las afirmaciones positivas, me decía una persona que para ella era muy difícil hacer afirmaciones, porque cuando las…