¿Estamos peor o simplemente somos más capaces de darnos cuenta?
Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. En los últimos años se habla mucho más de este tema, y eso me ha…
Etiqueta: bienestar emocional
El curioso hábito de dejar a un lado nuestro propio bienestar
En muchas ocasiones me encuentro con personas que, en su día, realizaron un programa de reducción de estrés. Les funcionó durante un tiempo… y luego,…
Sentirse mal cuando todo parece estar bien
¿Te ha pasado sentirte mal y al mismo tiempo culpable por sentirte así? Quizás piensas: “No debería quejarme, tengo trabajo, familia, salud… ¿qué derecho tengo…
Relajación y Autoconocimiento
¿Por qué practicar Auto Relajación Consciente nos conduce a un mayor autoconocimiento? La práctica de ARC nos permite identificar con claridad los tres aspectos de…