Congelación: el tercer estado ante el estrés
Hasta ahora, la respuesta al estrés se había explicado mayoritariamente a través de la activación del sistema nervioso simpático, que se traduce en las conocidas…
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Regulación emocional: qué es, por qué es importante y cómo aprenderla
La regulación emocional es una de esas habilidades que todos usamos a diario, aunque a veces no seamos del todo conscientes de ello. Como define…
¿Te estresa la Navidad?
Seguramente no te sorprendes cuando oyes a otras personas decir que les estresa la navidad. Quizá seas tu una de esas personas a las que…
Eutrés, distrés y rendimiento
Los términos eutrés y distrés se refieren a dos modos en los que estrés repercute en la sensación de malestar y en el rendimiento en…
El mecanismo de lucha-huida-congelación
Cuando existe una situación en la que nos sentimos amenazados, ya sea frente a un objeto real o imaginado (y en este último caso es…
Calidad de Vida y Estrés
Lo que entendemos por calidad de vida abarca diversos aspectos de nuestra existencia y en muchos de ellos el estrés tiene una influencia directa. Por…
Autoestima y estrés
Para muchas personas pueden ser las dos caras de una misma moneda, porque una baja autoestima es un constante generador de estrés. Como ya hemos…
¿Por qué a unas personas les afecta más que a otras el estrés?
Decíamos que el estrés es una respuesta del cuerpo ante un cambio. Por ejemplo, si de repente baja la temperatura, percibiremos frío y nuestro cuerpo…
¿Qué es el estrés?
El estrés es una respuesta del cuerpo ante un cambio. Puede ser un cambio en el ambiente (de repente baja la temperatura) o en tus…
Aplacando el ansia de perfección
Aunque hay cierta controversia sobre la veracidad de esta afirmación, se dice que los defectos en las alfombras persas (pequeñas asimetrías, o imperfecciones) se deben…